健康・ダイエットに！DHAサプリメント【きなり】EPAとやせるホルモン [DHAとEPA]
１０００人以上のモニターに試して頂いて、様々な実感の声を
頂いた究極のDHAサプリメント「きなり」
魚をよく食べると
特に青魚に多く含まれているEPAとDHAという油が脳に良いとい
うことは、さまざまな情報番組で取り上げられているのでご存
知の方も多いのではないでしょうか。
EPA＆DHAが認知症予防にも効果があるとされる研究は数多く発
表されています。つまり、EPA＆DHAを豊富に含む魚を積極的に
食べれば、物忘れ・認知症予防につながることが期待できると
いうわけです。
日本一物忘れが少ない鹿児島県民の食生活をウォッチングして
みても、やはり魚を食べる習慣が定着していることが窺えます。
釣りをする人の割合を調査したデータによると、鹿児島県は全
国でナンバーワンに輝いており、鹿児島県の釣り人の数は約21
万にものぼります。
この調査データから、鹿児島県の多くの家庭で魚料理が頻繁に
食卓にのぼっていることが推察されます。
物忘れ・認知症予防対策の
番組内では、ごく簡単に脳を活性化させる方法が紹介され
ました。
家庭でも手軽に行える、テレビを使った方法
＜脳を活性化させるテレビ鑑賞法＞
①メモを取る。
②誰かに話す。
上記が、物忘れ防止のための「テレビ鑑賞法」です。
テレビの情報をただただ受け流すのではなく、気になったこと
を書きとめることで記憶が定着し、漢字を思い出すことにもつ
ながります。手を動かし、脳を使うことで、脳が活性化しと物
忘れ防止につながると考えられます。
また、テレビで得た情報を、自分以外の誰かに話すことも物忘
れ予防には有効です。覚えた情報を元に話す内容を組み立てる
ことから、脳の活性化につながります。
DHAは健康に良いだけではありません。「たけしの健康エン
ターテインメント！みんなの家庭の医学」では、DHAがダイエ
ットに良いという内容が放送されたこともあります。
みんなの家庭の医学
～身体を老けさせない秘密 第4弾 やせるホルモンで病の元
凶・肥満を解消SP」
では
やせるホルモンが話題に。
①やせるホルモンとはインスリン分泌を促進するGLP-1とい
うホルモン
②そのGLP-1を大量に分泌させる栄養素は
魚に含まれるEPAと食物繊維
③そのEPAを豊富に含んでいる食材がサバ
サバの缶詰を大量に摂取してる山形県村山市の皆さんはみんな
やせている
というという内容でしたが、
村山市の方々みたいに週2～3回もサバ缶(しかも大きめな缶)を食べ、
しかも、それを何十年も続けるのは無理ですから、
わたしはEPAサプリですね。
そのほかに、
クルクミン、もずく、こんにゃくなども
GLP-1分泌を促進するとして大学の研究成果が出てるので、
サバやサバ缶が嫌いな方は試してみて良い食材です。
小腸を刺激するとやせるホルモンGLP-1の分泌が増える！！
小田原雅人先生によれば、
「小腸の下の方(より大腸に近い方)にGLP-1を分泌する細胞が多い、
ですから、小腸の下の方まで到達するような食べ物がGLP-1の分泌を刺激する」
とのこと。
小田原先生も小腸を刺激する食べ物は色々ある、と言ってましたが
実は 食物繊維と、EPAでした。
GLP-1はどんな人の身体でも分泌されているホルモン、
特に食事後
GLP-1ホルモンの分泌量がぐんと増え、
様々な効果を発揮する、 のです。
ただ、
GLP-1の分泌量には人によって大きな差があり
、
ヤセの大食いとか言われてる人は、
必ずしも美と健康の為に日夜励んでいるとは限らず、
ただGLP-1ホルモンがたくさん出る体質ってだけかも。
やせるホルモンGLP-1とは
①食事をすると分泌されるGLP-1は、満腹中枢を刺激、
早めに満腹感が出ることで必要以上の食べ過ぎを抑えてくれる。
②GLP-1が分泌されると
胃に入ってきた食べ物が通常よりゆっくり腸に送り出される。
すると、糖分が腸で緩やかに吸収され、
結果、血糖値が急に上がらずにすむ。
③GLP-1にはすい臓をパワーアップさせる効果があり、
血糖を上げるインスリンの量が格段に向上する
なので、食後に分泌されるGLP-1の量が人によって違い
つまり、太っている人はやせるホルモンGLP-1があまり出ず、
やせている人はやせるホルモンGLP-1が大量に出るということなのです。
DHAサプリメントは DHA,EPAサプリ きなり
さくらの森のDHAサプリ きなりは
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