EPA,DHAが脳梗塞の予防や改善に必要な理由とは リン脂質で [DHAとEPA]
まだまだ働き盛り！遊び盛りな男性に♪
【マカ&クラチャイダム12000】
中性脂肪を減らすのは 中性脂肪を下げる キーはリン脂質
リン脂質はコレステロールや中性脂肪などが気になる方におス
スメです。なかでも大豆リン脂質は複合リン脂質ともいい、コ
レステロールを血中で溶かす力が強いのです。
リン脂質は肝臓の機能を健康に保っています。肝臓の機能が
低下すると、いろいろな障害が出てきます。まず、脂肪代謝、
リポタンパク代謝の低下、解毒作用の低下が始まります。
脂肪代謝が低下すると体全体に中性脂肪が貯まるので肥満、高
血圧、糖尿病などの下地ができてしまいます。つまり、肝臓機
能の低下と脂肪代謝、リポタンパク代謝の異常は同じ原因から
なのです。
ですから、中高年の健康の第一は、細胞や組織のなかに余分な
脂肪すなわち余分なコレステロールや中性脂肪をためないこと
です。そこで、リン脂質(レシチン)が重要な役割をしています。
リン脂質は脂肪代謝、リポタンパク代謝を正常にするので、肝
臓をきれいにし、血液・血管をきれいにする上で大切なもので
す。リン脂質を常に補給しておくことが、あなたが生活習慣病
から身を守る第一条件ともいえます。
リン脂質の効果の一例には「性欲がない」「インポテンツ」
「勃起不全」の解消にも効果があることです。リン脂質のなか
に大豆油が入っていると十二指腸で胆汁酸やリパーゼなどの作
用でスムーズに消化吸収される状態になります。
なので、大豆リン脂質である複合リン脂質をとることがリン脂
質を摂るには効率的です。近年50,60代で亡くなられる方が増
えていて、その原因が脳卒中という事例が多くなっています。
脳梗塞の予防に必要なものは 原因を取り除くDHA,EPA
例えば、脳卒中のなかの脳梗塞は血液中のコレステロールのか
たまりや血小板のかたまりで細い脳血管が詰まってしまうこと
ですが、このうちコレステロールなどの脂質のかたまりは、
リン脂質で溶かせます。しかし、血小板のかたまりを溶かすこ
とはリン脂質にはできないのです。その血小板のかたまりを溶
かす働きをもっているのが、
EPAやDHAです。またEPAやDHAには、血栓そのものを作らないよ
うにする゛血栓防止作用゛もあるのです。この重要な働きのた
めにも、
EPAやDHA
は飲用する価値があるでしょう。その他、脳の働きをよくする
ことなどがありますが、それについてはリン脂質の方が数段す
ぐれています。脳血栓の原因となる血小板のかたまりを溶かす
作用の強いEPA,DHAをリン脂質(レシチン)とともに飲用するこ
とが
中高年の方にはもっとも効果的な長寿食品になります。
それに若返りビタミンといわれるビタミンEをとるといいでし
ょうね。
EPAやDHAの効果はたけしの健康エンタメント家庭の医学などで、
放送されました。ご存知のかたも多いかもしれませんが多く含
む食品をあげてみます。
DHAは食品として多く摂れば、それだけ脳のDHAも増えることが
わかっているといいます。
DHAは、まぐろ、かつお、あじ、さば、いわし、ぶりなど背中
が青みがかった魚に多く含まれています。
青魚などDHAを多く含んだ食事もいいですが、苦手な方で
食品でDHA・EPAを摂りたいという方には、αリノレン酸がオス
スメです。
αリノレン酸を多く含む食品として、えごま・亜麻仁（アマ
ニ）・くるみ・チアシードが挙げられます。
ただしαリノレン酸を摂れば、コレステロール量が下がるとい
うようなことはありません。相対的に中性脂肪を減らす、ある
いは下げるにはリン脂質を摂ることです。
EPAやDHAには、血液中の脂質濃度を下げる働きがあることから、
動脈硬化を抑制する作用や血栓症を予防する作用があることは
間違いないでしょうね。
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