アルギニン 成長ホルモンの分泌を促す効果 Dr.Senobiru

身長の悩み、まだあきらめないで！

アルギニンとはアミノ酸の一種です。

アミノ酸のうち

9種類は体内で合成できないために外部から摂りいれる必要の

あるもので、「必須アミノ酸」と呼ばれます。体内にある他の

アミノ酸から合成できる、「非必須アミノ酸」は11種類ありま

す。このアミノ酸が複雑に組み合わさったものがたんぱく質で

す。

しかし、乳幼児や子供の場合は体内で合成できないアミノ酸が

もう1種類あります、その必須アミノ酸が「アルギニン」です。

老若男女問わずに大切な成長ホルモン

　成長ホルモンは老若男女を問わずに、私たちにとってはとて

も大切なホルモンのひとつです。成長ホルモンは、脳下垂体か

ら分泌され、体を活性化させ、免疫反応を強化する作用がある

とされています。

成長期には特に盛んに分泌され、背丈や体格の成長に大きく関

与しています。成長ホルモンは、子供にとって大切な要素です。

大人になってからも必要な成長ホルモンですが、分泌のピーク

は10代です。そのため、成長期に成長ホルモンが不足すると、

成長が阻害されて低身長になります。

そこで必要なのがアルギニンです。アルギニンは成長ホルモン

の合成に関与することで、私たち人間を精神面、肉体面の両面

から強くする働きがあります。

成長ホルモンは

大人になってからは、綺麗なお肌を保ったり、筋肉維持や生殖

の可能性を高めたりといったことに関与しています。

健康維持に欠かせない成長ホルモンとアルギニン

成長ホルモンの作用には、体の脂肪の代謝を促し、筋肉を強化

するという働きがあります。そのため、筋肉美を追求するボデ

ィービルダーの間でも、アルギニンをサプリメントとして服用

している人が多いようです。

大人になってから、成長ホルモンの分泌減少により体力が落ち

てしまうという人は少なくないでしょう。質の良い睡眠・栄

養・運動に加えて、アルギニンやその他のビタミン・ミネラル

をサプリメントなどから十分に摂取すると、精神的にも肉体的

にも健康維持に有益でしょう。

アルギニンの他にも、成長ホルモンは、オルニチン、トリプト

ファン、グリシン、チロシンなどのアミノ酸にも合成作用があ

ります。なので、これらを一緒にとることによって成長ホルモ

ンの合成が効率よくなされるといいます。

 

 身長とアルギニン

アルギニンはアミノ酸の一種で、大人になってからは体内で合

成できますが、子供ではまだアルギニンを合成する機能が不十

分であるため、食事などの外部から摂取しなければなりません。

　身長を伸ばす大きな要因として、成長ホルモンを十分に分泌

させることがありますが、アルギニンは、成長ホルモンの分泌

を促進することで、全身の代謝を促進し、結果として成長期の

子供では身長が伸びると言われています。

身長にお悩みの方、成長のカギはアルギニンでした！

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